PRO-ассертивность: как стать хозяином своей жизни

Ассертивность — это ключ к уверенной жизни и здоровым отношениям. Наш тренинг поможет вам освоить практические инструменты для эффективного общения и защиты личных границ.
Что вы получите

• Уверенность в общении с любым собеседником
• Умение говорить “нет” без чувства вины
• Навыки защиты личных границ
• Техники противостояния манипуляциям
• Способность четко формулировать свои потребности

Программа включает

• Техники уверенного поведения
• Методы самопрезентации
• Работа с критикой и негативными эмоциями
• Алгоритмы выхода из конфликтов
• Тренировка активного слушания

Формат проведения

• Практические упражнения
• Ролевые игры
• Индивидуальная обратная связь
• Домашние задания
• Поддержка в течение месяца после тренинга

Для кого этот тренинг

• Люди, желающие повысить самооценку
• Те, кто сталкивается с манипуляциями
• Специалисты, стремящиеся улучшить коммуникацию
• Все, кто хочет изменить качество жизни

После тренинга вы научитесь:

• Распознавать манипуляции и противостоять им
• Формулировать свои потребности четко и ясно
• Сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях
• Строить здоровые границы в отношениях
• Улучшать качество общения с окружающими

Как записаться:

• Позвонить по телефону: +7 (931) 278-20-54
• Написать на email: ask@d-sigma.ru
• Заполнить форму ниже

Количество мест ограничено!